勉強の目の疲れに最適なアイテムとは？！

みなさんこんにちは！ケイトです。

今回は勉強の集中には欠かせないオススメの息抜きグッズを紹介していこうと思います！勉強の合間の少し長めの休憩を取る際に、使って欲しいグッズです。

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めぐりーずーむ

勉強の集中力は効果的な休憩がないとアップしません。

キャンプファイヤーをするときに、ぎちぎちに木が組まれたところに火をつけようと思っても、全然燃えませんよね。

木を組むにもしっかり隙間を作って、燃えるのに必要な酸素を取り入れるのです。勉強も同じで、しっかりと隙間をつくって勉強に集中できるようにするわけですね。

しかし、休憩の仕方を間違えると、リフレッシュもできず、勉強の集中力も落ちるのです。さて、視覚から脳が感知する映像データは容量とても重い、というデータがあります。

つまり、目は酷使されやすく、疲れやすい。そして、脳みそも同時に疲れるのです。裏を返せば、目を休めることで、脳も休まるということです。

ここから、休憩の時に目を瞑るととてもリフレッシュできるということがわかります。目をつむるだけでもいいですが、オススメしたいのが、めぐりずむの蒸気でホットアイマスクです。

アイマスクから出る蒸気は、とても心地よく、目を癒してくれます。目を温めることによって、血流が促進されると疲労物質が排出され、疲れ目の解消にもなります。

筋肉がほぐされ、新陳代謝の改善も見込まれています。ドライアイや、眼精疲労が原因の頭痛や肩こりにも効果的だそうです。

このアイマスクの持続時間は20分です。これがまた絶妙ですね。仮眠にも丁度良い長さです。タイマーを20分にセットしてから、アイマスクをつけるととても良い感じに仮眠もとれてスッキリします。

このアイマスクは使い捨てですので、試験会場にも持っていけます。

模試の日の昼休憩の時間にもぴったりですね。私はセンター試験の日、お昼ご飯を食べた後、これをつけて仮眠してました。

午後の集中力も高く保てました。

無香料はもちろん、ラベンダー、カモミール、ローズ、ゆずの香りがあります。使用すると気分がほぐれて、緊張しているときにもうってつけです。

また、メントールinのものもあります。アイマスクつけているときは、メントールのスッとする香りとともに、蒸気は目を癒し、アイマスクを外すと、目の周りがスーッと爽快感に包まれます。

匂いが強いので、外に持っていけるかは微妙ですが、家で集中したいときなどおススメです。もうひと頑張りできるようになります。

いかがでしたか？上手に休憩して、勉強も頑張ってくださいね！

それではまた会いましょう！