「暗記量を減らしたのに1ヶ月で偏差値66になった秘密の世界史勉強法」無料配信中!

勉強の集中にチョコレートは効果があるの?

みなさんこんにちは。ケイトです。

 

勉強に集中するのにチョコレートが良いってよく言いますよね。

 

でもそれって本当?どうして良いの?どのチョコレートがおススメなの?という疑問が生じると思います。

 

今回はその疑問への答えををご紹介します。

 

なんでチョコレートが集中にいいのか?

 

ブドウ糖

脳を働かせるのに必要なのはブドウ糖です。

 

ブドウ糖が不足すると、脳みそはエネルギーを作ることができず、思考能力が低下し、ぼーっとするのです。

 

そうなるとやる気も出ず、やる気がでなければ集中することもできません。仕事も勉強もはかどりませんよね。

 

ブドウ糖は炭水化物、果実、はちみつなどに含まれています。

 

チョコレートにもブドウ糖が含まれていて、チョコレートは手軽に食べられるので脳のエネルギー補給にうってつけなのです。

 

カカオ

 

カカオってめちゃくちゃ体にいいのって知ってましたか?

 

もともとは薬屋さんで売られており、良質の脂肪分、食物繊維が豊富で薬効効果が多数知られているのです。

 

例えば、血圧低下、動脈硬化予防、美容効果、アレルギー改善、脳の活性化、便通改善などなど。

 

チョコレートの摂取を日常に取り入れてみても良いかもしれません。

 

栄養豊富

チョコレートはとてつもなく栄養価が高いのです。ビタミンEやナイアシンなどのビタミン類。

 

カルシウム、マグネシウム、亜鉛、リンなどのミネラル。テキンやアントシアニンなどは脳血管内で抗酸化作用があります。

 

また、テオブロミンという成分は集中力、記憶力、思考力を高めてくれます。

 

 

 

注意点

 

チョコレートの効能を台無しにしてしまうものが一つあります。

 

 

それが白砂糖です。一般的に自然にできているものは、体に良いものが多いのです。しかし、白砂糖は人の手が入っています。

 

チョコを食べすぎると鼻血が出るとか、ニキビができると言われるのは、この白砂糖のせいなのです。

 

白砂糖の人体への悪影響は多数研究されています。

 

どんなチョコレートがいいのか?

 

白砂糖が体に悪いということがわかったので、どんなチョコレートがいいかも必然的にわかると思います。

 

つまりはあまり砂糖が入っていないものですね。それでは、どんなチョコレートがいいかというと、ベストはオーガニックのとてもダークなチョコレートです。

 

 

コンビニで売ってるおススメのチョコレートは?

 

オーガニックなんて高くて買えないという方でも、コンビニで売っているチョコレートで、かなり良いものがあるので、そちらを買ってください。

 

それは、チョコレート効果、というチョコレートです。

 

カカオ成分の多さで種類が分かれていて、72%、86%、95%の3種類があります。

 

初めて食べる人は、恐らく苦く感じてしまいますが、だんだんそれがクセになってきます。私は95%がお気に入りです。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

うまくチョコレートを取り入れて、勉強を捗らせて下さいね。

 

またお知らせ!

今だけ無料で「世界史の偏差値を50から60した方法」を配布しています

 

ぜひゲットして、効率良く世界史の成績を上げていきましょう。

 

以下のボタンから、メルマガ登録して頂くと、手に入れることができます。

 

それではまた会いましょう!
勉強に集中できない原因「集中力は90分が限界であると言われています」は迷信
[チャリ通必見!]受験生が自転車に乗りながら勉強するには?
空腹で勉強に集中できないわけがない理由

「暗記量を減らしたのに1ヶ月で偏差値66になった秘密の世界史勉強法」無料配信中!

【注意】

*入力ミスのないよう慎重に入力願います

*入力後すぐに1通目が届きますが、多少のタイムラグがございますことをご了承下さい

*個人情報は厳重に管理しておりますので、ご安心下さい

*メールが非常に届きにくくなっております。なるべくgmailで登録お願い致します

(届かない場合は迷惑メールに入っている場合が多いです。)

コメントを残す